一天运动多长时间才能达到减脂肪——中等强度的运动手腕很细,肩部的肉挺多,怎么减啊为什么我穿的鞋子总是外面的一边磨损的很厉害两只鞋都都说在减肥时不能多吃但是我很容易饿,比如说早餐八点吃前臂骨细弱和睾丸酮分泌有关吗尿毒症运动应注意什么?坐完月子应该怎样保持身材?我今年16岁啊,但是好肥,我可以用奥曲轻减肥吗身高一米六三一百二十斤要怎么才能减肥呢,尤其是腹部